阿星曾是90年代功夫片的龙虎武师，如今过气后在深水埗茶餐厅打工。黑帮来收保护费，他用各种“出糗”动作——比如滑倒、碰头、被门夹——却每次都阴差阳错打跑坏人。原来他年轻时学的是“滑稽武行”，故意把动作做得可笑但暗藏杀机。一位老导演发现了他，想拍“笑拳”纪录片。与此同时，黑帮请来了泰拳高手报仇。最终决战在茶餐厅，阿星利用桌、椅、蒸笼、拖把等日常物品，使出“叉烧包爆裂拳”“丝袜奶茶锁喉功”等无厘头招式，在爆笑中击败对手，也让濒临倒闭的茶餐厅成为网红打卡点。
纯正的港式无厘头回来了！动作设计巧妙融合喜剧节奏，笑点密集不尴尬。粤语对白里的俚语和双关语非常地道，是对那个黄金年代的深情致敬，看完心情大好。
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